不倫相手が本気かどうかを見抜く方法と本気度を示すサイン
2025/09/11
不倫という複雑な関係の中で、「この人は私に本気なのか？」と悩む人は少なくありません。本気で愛されているのか、都合のいい存在になっていないか——それを見極めることは、あなた自身の心と未来を守るためにもとても大切です。
この記事では、不倫相手が本気かどうかを見抜く具体的な方法や、本気のサイン、行動パターン、逆に本気でない人が見せがちな特徴、そして最終的にどう向き合うべきかをわかりやすく解説していきます。
不倫相手が本気かどうかを見抜くには？
まず最初に、不倫相手があなたに本気かどうかを見抜くための基本的なポイントを押さえましょう。
会う頻度や優先順位を確認する
人は本当に大切な人には、どんなに忙しくても時間を作るものです。不倫相手が頻繁に会おうとしてくれるか、急な予定でもあなたを優先してくれるかどうかは、本気度を測るうえで重要な指標です。
逆に、会えるのが月に一度や数ヶ月に一度であれば、それは本気ではなく「都合の良い関係」と見なされている可能性があります。
また、相手のスケジュールばかりに合わせさせられている場合も注意が必要です。
対等な関係を築こうとしているかどうかを見てみましょう。
家庭よりあなたを優先するかを見る
不倫という関係性において、家庭とあなたのどちらを優先するかは大きな分かれ道です。
本気の相手であれば、家庭内での立場をリスクにさらしてでも、あなたを大切にしようとします。
たとえば、「今日は家族の行事があるけど、君に会いたいから抜け出すよ」など、行動で示そうとする姿勢があるかどうかを見てください。
ただし、この点は無理に期待すると危険なので慎重に判断しましょう。
将来の話をしてくるかどうか
将来について真剣に語ることは、本気の気持ちの表れです。
「一緒に住みたい」「いつか君と再出発したい」といった前向きな話が出てくるかどうかを確認しましょう。
逆に、「いつかね」「今は無理だけど、いずれ…」など曖昧な言葉で終わる場合、本気度が低い可能性があります。
本気の人は、言葉だけでなく計画性のある具体的な話をすることが多いです。
お金や時間の使い方から本気度を見極める
お金や時間の使い方は、相手の価値観や優先順位が反映されます。
あなたとの時間のために有給を取る、プレゼントを考える、旅行を提案してくるなどの行動があれば、それは本気の証と言えるでしょう。
特に時間は取り戻せない貴重なもの。そこにどれだけ投資しているかは、本気度を測る有効なバロメーターです。
お金の使い方と併せてチェックしてみましょう。
不倫相手が本気のときに見せる言動とは
本気の不倫相手が見せる行動や言葉には一定のパターンがあります。以下のような特徴があるかを確認してみましょう。
「離婚」を具体的に口にする
本気の相手は、「いつか離婚する」ではなく、「来年中に離婚届を出す予定」「子どもが独立したら別れる」など具体的なタイムラインを話すことが多いです。
もし、何年も「そのうち…」と言っているだけなら、本気ではない可能性が高いです。
口約束ではなく、具体性のある言葉があるかどうかを見ましょう。
本気の相手は行動と計画で示そうとします。
日常の些細なことまで共有してくる
本気の相手は、あなたを「恋人」や「パートナー」として見ているため、日常生活の話を共有しようとします。
「今日のランチはこれだったよ」「上司にこんなこと言われた」といった他愛ない話をしてくるのは、あなたに心を許している証拠です。
本気でなければ、こうした話はあまりしません。
心の距離を近づけようとする行動は見逃せません。
嫉妬や独占欲を見せる
相手があなたに対して嫉妬や独占欲を見せるなら、それは強い感情の証拠です。
たとえば、「他の人と飲みに行かないで」「誰とLINEしてたの？」といった発言がある場合、本気の気持ちがある可能性が高いです。
もちろん、過度な束縛は問題ですが、適度な嫉妬は愛情の裏返しともいえます。
そのバランスを見極めましょう。
LINEの返信が早く内容も丁寧になる
LINEやメッセージの対応にも、本気度は表れます。
返信が早い、文章が丁寧、スタンプや絵文字をよく使うなどは、あなたとの会話を楽しんでいる証拠です。
逆に、返信が適当で遅い場合は、優先順位が低い可能性があります。
本気であれば、会っていない時間もつながっていたいという気持ちが強くなります。
記念日や誕生日を大切にしてくれる
本気の相手は、あなたの誕生日や付き合い始めた記念日などを忘れずに大切にします。
こうした日を覚えていて、特別な演出をしてくれるかどうかは、相手の気持ちを知る大きなヒントです。
たとえ派手なサプライズでなくても、「おめでとう」と伝えるだけで十分本気度が伝わります。
気持ちがこもっているかを感じ取ってみましょう。
不倫相手の本気を示す行動パターン5選
本気の気持ちは、言葉よりも行動に表れます。ここでは、実際によく見られる「本気の行動パターン」を5つ紹介します。
家族にバレるリスクを冒してでも会いに来る
最も大きなリスクである家庭バレを覚悟して会いに来るのは、本気の証拠です。
不倫関係にある以上、会うだけでもリスクが伴います。それにもかかわらず、仕事の合間や家族との予定を押してまで会いに来る姿勢は、あなたを大切に思っているからこそです。
もちろん危険な行動ではありますが、その中にも気持ちの強さが現れています。
そうした姿勢をどう捉えるかは、あなた自身の価値観にも関わってきます。
職場や友人に紹介しようとする
不倫という関係では隠すのが常識です。しかし、本気の相手はあなたの存在を周囲に認めてほしいという気持ちを持っています。
「同僚に会ってほしい」「親しい友達に紹介したい」といった行動があるなら、それはただの遊び相手ではない証です。
本気だからこそ、隠さず向き合いたいという思いが表れています。
このような行動には覚悟が必要です。それがあるかどうかを見極めましょう。
旅行や遠出を一緒に計画する
泊まりがけの旅行や遠出は、かなりの時間と計画が必要です。本気でない相手は、日帰りや短時間の密会ばかりになりがちです。
逆に、本気の人は「一緒に景色を見たい」「思い出を作りたい」と積極的に遠出を提案してくれます。
あなたとの関係をより深めたいという気持ちが込められています。
日常から一歩離れた場所でも一緒にいたいという意志が、本気度を物語ります。
プレゼントに気持ちがこもっている
物の価値より「気持ちがこもっているか」が重要です。
高価なものより、あなたの好みに合わせた物や手紙、思い出の品などを贈ってくれる人は、あなたのことをよく見ています。
プレゼントの中に「あなたを思って選んだ」という気持ちが込められているかを感じ取ってください。
本気の人は、あなたが喜ぶことを第一に考えています。
体だけでなく心のつながりを求めてくる
不倫関係では肉体的な関係が中心になりがちです。しかし、本気の相手はそれ以上に「心のつながり」を大切にします。
悩みを聞いてくれる、相談してくる、将来について一緒に考えようとするなど、精神的な部分での関係構築を望んでいるなら、本気の可能性が高いです。
体だけの関係で終わらせようとしていないか、見極めることが大切です。
心に寄り添おうとしてくる人は、関係を真剣に捉えています。
不倫相手が本気でない場合によくある特徴とは
本気でない不倫関係には、共通するサインがあります。次のような特徴が見られる場合は、慎重に判断することが大切です。
会うのはいつも相手の都合次第
本気でない相手は、自分の生活ペースを崩さず、あなたを「空いた時間の埋め合わせ」として扱うことが多いです。
予定はいつも相手から一方的に決められ、ドタキャンされることも少なくありません。
あなたの時間や都合を軽んじているようであれば、本気とは言えません。
関係のバランスが取れているか、冷静に見つめ直しましょう。
家庭の愚痴ばかりで離婚の意思が見えない
不倫相手が家庭の愚痴ばかり話す場合、ストレスのはけ口としてあなたを利用している可能性があります。
「妻と全然うまくいっていない」「家に帰るのが嫌だ」など言うものの、離婚する気配がまったくないなら要注意です。
愚痴は言うのに、具体的な行動を何もしないのは、都合のよい関係を続けたいだけかもしれません。
本気なら、前向きな変化が見られるはずです。
連絡が不規則で返信も適当
LINEやメッセージの返信が遅く、短文でそっけない場合、それは関心の低さを表しています。
「忙しかった」「あとで返信しようと思ってた」など言い訳ばかりで、あなたとの会話を大切にしていないようであれば、気持ちは本気ではないかもしれません。
本気の相手は、少しの時間でもあなたとつながろうとします。
連絡の頻度と質から気持ちの温度を読み取ってください。
人目を気にして外で会いたがらない
不倫関係にある以上、人目を気にするのは当然です。
しかし、いつも「車の中」「ホテル」「自宅のみ」でしか会えない場合、あなたとの関係を外に見せたくないという気持ちがある可能性があります。
本気の相手は、あなたと一緒に過ごす場所に誠実さを見せてくれます。
二人の関係が閉ざされた空間でしか成り立たないようなら、少し距離を置いて見直す必要があります。
将来の話をはぐらかす
将来の話をしても、「まあそのうちね」「まだ分からないよ」とはぐらかす場合、本気ではない可能性が高いです。
本気で考えている人は、漠然とでも「こんな風になれたらいいね」と語ってくれるものです。
はっきりしたビジョンを持たず、口先だけで逃げる人には注意しましょう。
あなたの大切な時間を無駄にしないようにしてください。
不倫相手が本気になるきっかけやタイミング
不倫関係にある相手が本気になる瞬間には、ある程度の「タイミング」や「状況」が関係しています。以下のような場面では、相手の心が大きく動く可能性があります。
パートナーとの関係が完全に破綻したとき
相手の家庭がすでに機能しておらず、離婚を現実的に考えるようになると、あなたとの関係も変化し始めます。
たとえば夫婦間の会話がなくなっていたり、別居状態が続いていたりする場合、本気であなたとの将来を考えるようになる可能性があります。
このような状況下では、離婚や再スタートの話が具体的に進むことも少なくありません。
ただし、口だけでなく行動が伴っているかを必ず確認しましょう。
あなたへの依存度が高くなったとき
精神的にあなたに支えられていると実感しはじめると、不倫相手はあなたに対して強く依存するようになります。
「君がいないとダメだ」といった言葉が増えたり、仕事や家庭の悩みを頻繁に相談してくるようになります。
依存は愛情と紙一重ですが、その分本気になるきっかけにもなり得ます。
ただし、依存が重すぎるとあなた自身が苦しくなることもあるため、バランスを保つことが重要です。
人生の転機や環境の変化があったとき
転職、引っ越し、昇進、家族の変化など、ライフイベントがあると人の考え方が大きく変わることがあります。
そのタイミングであなたとの関係性について真剣に考えるようになり、本気の気持ちが芽生えることも。
「このままでいいのか？」という気持ちが湧いたときに、本気になることがあります。
環境の変化は、関係性を見直す良い機会になるのです。
妊娠・体調不良など予期せぬ出来事があったとき
不倫関係の中で妊娠が発覚したり、病気や事故などの出来事が起きると、相手はあなたを大切に思っているかどうかを突きつけられます。
本気であれば責任を取ろうとし、状況を真剣に受け止めてくれるでしょう。
逆に「自分の家庭が大事」と言って逃げるような相手であれば、本気ではなかったと判断できます。
危機の中でこそ、人の本心が現れます。
自分の本心と向き合い始めたとき
人はふとした瞬間に「本当にこのままでいいのか？」と自分の心と向き合うことがあります。
そうしたタイミングで、あなたへの気持ちに気づき、本気になっていくケースも少なくありません。
長く続く不倫関係の中で、相手が成長したり人生観が変わっていく中で、あなたへの気持ちが本物になっていくこともあります。
相手自身の気づきや覚悟が、本気になる最大のきっかけです。
不倫相手の本気度に振り回されないための心構え
相手の気持ちが本気かどうかに一喜一憂していては、あなたの心が疲れてしまいます。以下のような心構えを持つことで、冷静に関係を見つめ直すことができます。
相手の言葉より行動を見る
「愛してる」「離婚する」などの言葉より、実際の行動に注目しましょう。
言葉は誰でも言えますが、行動には覚悟と責任が伴います。
小さなことでもあなたを大切にする行動が見えるか、毎日の接し方に誠実さがあるかを見てください。
本気の人は、言葉と行動が一致しているはずです。
自分の時間と感情を大切にする
不倫関係は相手に振り回されがちですが、最も大切にすべきは自分自身の時間と心です。
相手の連絡を待つために予定を空けてばかりいたり、自分を犠牲にして相手を優先しているようなら、一度距離を取って考えてみましょう。
あなたの人生の主役は、あなた自身です。
相手に依存しすぎず、自分を大切にする意識を持ちましょう。
期待しすぎないことを意識する
「いつかは離婚してくれる」「私と結婚してくれるかも」といった期待を持ちすぎると、裏切られたときのダメージが大きくなります。
現実と理想のギャップに苦しむ前に、期待値をコントロールしておくことが重要です。
期待ではなく、今見えている現実を冷静に受け止める力が必要です。
心を守るためにも、楽観的になりすぎないようにしましょう。
自立した自分を保つようにする
恋愛においても、自立している人は魅力的に映ります。
経済的にも精神的にも相手に依存しすぎないよう、自分の趣味や仕事、友人関係を大切にしましょう。
恋愛は人生の一部であり、すべてではありません。
あなた自身の生活が充実していれば、不倫関係に飲み込まれすぎることはありません。
信頼できる第三者に相談する
悩みを一人で抱え込むと、どんどん視野が狭くなってしまいます。
信頼できる友人やカウンセラーに相談することで、冷静な視点や新たな気づきを得られることがあります。
人に話すことで、自分の気持ちを整理することにもつながります。
誰かに頼る勇気を持つことも、大切な心の守り方です。
まとめ｜不倫相手の本気を見抜くために大切なこと
不倫関係という難しい立場の中で、相手の本気度を見抜くのは簡単ではありません。しかし、次のような点を意識することで、自分を守りながら冷静に相手と向き合うことができます。
言動と行動の一貫性を見る
「愛してる」と言いながら、行動が伴っていない場合は信頼できません。
言葉と行動が一致しているかを常にチェックすることが大切です。
一貫性のある人こそ、本気の気持ちを持っているといえます。
曖昧な関係に流されない強さを持つ
不倫関係はあいまいなまま続きやすいです。
しかし、自分の人生や幸せを考えるなら、関係をはっきりさせる勇気が必要です。
都合の良い関係で終わらせないためにも、自分の意志を持ちましょう。
自分の幸せを最優先に考える
相手を思う気持ちも大切ですが、それ以上に大事なのはあなた自身の幸せです。
この関係が本当にあなたを幸せにしているのか、冷静に自問してみてください。
恋愛は「幸せになるため」にするものであって、苦しむためではありません。
不倫相手の本気度に惑わされることなく、自分の人生をしっかりと歩んでいけるよう、今日から一歩ずつ前に進んでいきましょう。
恋愛相談は、ANSWERS（アンサーズ）にお任せください
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